سنفورة بغداد
04-02-2008, 01:25 PM
ملخص سريع لمحاربة القلق
· جدد إيمانك بالله دائما واحرص على استمرار اتصالك به سبحانه وتعالى.
· لا تندم على ما فات وتعلم منه فقط.
· ارض بما ليس منه بد, وحاول الاستمتاع به قدر الإمكان.
· أنظر إلى مصائب الآخرين فذلك يهون مصيبتك.
· رضاء الناس غاية لا تدرك فكن نفسك فقط.
· كلام الناس مشكلتهم هم وليس مشكلتك أنت.
· تذكر أن سنة الله في خلقه اللقاء ثم الفراق.
· إذا فرض عليك فراق من تحب, فاحصل على طرف خيط يؤدي إليهم واطمأن بعد ذلك.
· حدد أهداف حياتك وقرر مستلزماتها واجعلها واضحة أمامك.
· لمنح نفسك الثقة بما تريد فعله تساءل ماذا؟ ولماذا؟ وكيف؟
· ابدأ من حيث مكانك الحقيقي واصعد السلم درجة درجة.
· عندما تواجهك مشكلة ما اتبع الخطوات المنطقية لحل المشكلة.
· حاول دائما الحفاظ على هدوء أعصابك.
· حذار من الرثاء الذاتي.
· لا تبال بكل ما يقال عنك.
· أكمل ما تبدؤه دائما.
· عندما تحزن تخيل أنك سعيد.
· اجعل لكل شيء حدا يتناسب مع أهميته.
· اشغل نفسك دائما ولا تستسلم للفراغ.
· لا تتردد.
· مارس تمارين الاسترخاء.
· لا تنتظر الشكر على عمل قدمته.
· أحب للآخرين ما تحب لنفسك.
· كن صادقا مع نفسك وابحث عن الحقائق بصدق وموضوعية
ما اجمل ان يعيش الانسان بسلام داخلي مع نفسه وشعوره بالرضا عن نفسه
::57::تحياتي لكم ::57::
::57::
::57::دمتـــــــــــــــــــم بخيـــــــــــــــــــــــر ::57::
::57::
· جدد إيمانك بالله دائما واحرص على استمرار اتصالك به سبحانه وتعالى.
· لا تندم على ما فات وتعلم منه فقط.
· ارض بما ليس منه بد, وحاول الاستمتاع به قدر الإمكان.
· أنظر إلى مصائب الآخرين فذلك يهون مصيبتك.
· رضاء الناس غاية لا تدرك فكن نفسك فقط.
· كلام الناس مشكلتهم هم وليس مشكلتك أنت.
· تذكر أن سنة الله في خلقه اللقاء ثم الفراق.
· إذا فرض عليك فراق من تحب, فاحصل على طرف خيط يؤدي إليهم واطمأن بعد ذلك.
· حدد أهداف حياتك وقرر مستلزماتها واجعلها واضحة أمامك.
· لمنح نفسك الثقة بما تريد فعله تساءل ماذا؟ ولماذا؟ وكيف؟
· ابدأ من حيث مكانك الحقيقي واصعد السلم درجة درجة.
· عندما تواجهك مشكلة ما اتبع الخطوات المنطقية لحل المشكلة.
· حاول دائما الحفاظ على هدوء أعصابك.
· حذار من الرثاء الذاتي.
· لا تبال بكل ما يقال عنك.
· أكمل ما تبدؤه دائما.
· عندما تحزن تخيل أنك سعيد.
· اجعل لكل شيء حدا يتناسب مع أهميته.
· اشغل نفسك دائما ولا تستسلم للفراغ.
· لا تتردد.
· مارس تمارين الاسترخاء.
· لا تنتظر الشكر على عمل قدمته.
· أحب للآخرين ما تحب لنفسك.
· كن صادقا مع نفسك وابحث عن الحقائق بصدق وموضوعية
ما اجمل ان يعيش الانسان بسلام داخلي مع نفسه وشعوره بالرضا عن نفسه
::57::تحياتي لكم ::57::
::57::
::57::دمتـــــــــــــــــــم بخيـــــــــــــــــــــــر ::57::
::57::