صحتك أمانة ..... شاركنا ابنصيحتك

[قيصر آلآحزآنْ]

http://www.m5zn.com/uploads/535492fb76.gif (http://www.m5zn.com/uploads/535492fb76.gif)

أعضاء المنتدى جامعة كركوك الكــــــــــرام ..

ما هو رأيكمـــ أنة كل واحد فينا يكتب نصيحه للفائده العامـــــــــة ! ،،

°·.¸.•°( النصيحهـــ الأولى )°·.¸.•°

للتقليل من ضغط الدمــ المرتفعـــ يشرب كوبـــ في الصباح وآخر في المساء من ،، مغلي ورق الأفوكــــــادو الطبي

نتعاون و نشوف النتايـــــــــــــــــجـ ... ! وإن شاء الله يعجبكم

[NoorA_22]

الافوكادو منين نجيبه

البعدي انصح
قبل الفطور الصبح انصح بشرب كوب ماء لان هذا مفيد للجسم وينظف المعده .... بس بشرط مايكون الماء كلش بارد يعني يكون معتدل البرودة

[قيصر آلآحزآنْ]

الافوكادو منين نجيبه

البعدي انصح
قبل الفطور الصبح انصح بشرب كوب ماء لان هذا مفيد للجسم وينظف المعده .... بس بشرط مايكون الماء كلش بارد يعني يكون معتدل البرودة


شكراً على المرور وعلى النصيحة الحلوة أخت نور وسؤالج عن عشبة الأوفوكادو هذا موجود يم طب الأعشاب
ومجرب ::13::

[NoorA_22]

ماشي ماشي بس مطيييييييييب اشوفه بالتلفزيون

[النظرة الاولى]

مشكور عالموضوع والمبادرة الرائعة نصيحتي استكان من خل التفاح قبل الفطور لذوي علاج للسمنة او الرجيم ارجو ان يعجبكم

[قيصر آلآحزآنْ]

مشكور عالموضوع والمبادرة الرائعة نصيحتي استكان من خل التفاح قبل الفطور لذوي علاج للسمنة او الرجيم ارجو ان يعجبكم


شكراً اختي بنوته مبادرتج هية الأحلى وشكراً على النصيحة الحلوة ::13::::51::

[مرسم الحب]

شكرا على الموضوع الحلوة

اني انصح عدم التدخين قبل الاكل
والله لو متشربونها احسن

[قيصر آلآحزآنْ]

شكرا على الموضوع الحلوة

اني انصح عدم التدخين قبل الاكل
والله لو متشربونها احسن

شكراً أخوية مرسم واني نصحيتي لأهل الأمتحانات قبل ما تروح للأمتحان اشرب كوب حليب ويه بيض وطبعاً اذا اكو عسل حلي الحليب بالعسل وروح للأ متحان وانصحكم ليلة الأمتحان نام من وكت وشكراً

[الــزعــيــم]

عاشت ايدك اخوية انجل

ونصيحة

من تكعد على نيت لاتقرب عينك من الشاشة واذا تكدر نزل ضوئية شاشة يعني سوي خمسين بلمية

وابتعد 50 سم من شاشة

[قيصر آلآحزآنْ]

عاشت ايدك اخوية انجل

ونصيحة

من تكعد على نيت لاتقرب عينك من الشاشة واذا تكدر نزل ضوئية شاشة يعني سوي خمسين بلمية

وابتعد 50 سم من شاشة


شكرا حبيبي مراد كركوكلي وشكراً على النصيحة ::57::

[الــزعــيــم]

العفو وردة

[YaLaN_SeVdA]

نصحيتي دخن جكارة كلما تشرب جاي
واذا عندك نركيلة احسن خخخخخخخخخخخ

[NoorA_22]

د ولي انت ونصايحك
نصيحتي لتحجون وية محمد برمجه يخليكم مرضى

لا خلي نرجع لموضوعنا
نصيحتي ... لاتشرب مي وية الاكل خليها ورة الاكل بربع ساعه حتى المعده تستفاد من الاكل بشكل احسن

[قيصر آلآحزآنْ]

شكراً اختي على النصيحة الحلوة

واني نصيحتي

قسم وجباتك اليومية بشكل منتظم وكثر من الوجبات الخفيفة

[NoorA_22]

واني نصيحتي
اشرب مي باليوم اكثر من 8 كلاصات
ولو بالعراق نشرب باليوم برميل مي

[الــزعــيــم]

اييييييييييي

عفية اني ما احب الجكارة بس النركيلة حيات ابو تفاحتين مصري النوع

عاشت ايدك محمد برمجة

[الــزعــيــم]

اييييييييييي

عفية اني ما احب الجكارة بس النركيلة حيات ابو تفاحتين مصري النوع

عاشت ايدك محمد برمجة

[~*~cansu~*~]

واني نصيحتي للتريد تضعف تاكل فصين ثوم قبل الاكل
وللتريد تسمن فصين ثوم بعد الاكل
مشكوره علموضوع

[الــزعــيــم]

ايجان ووريحة الثوم اشلون مو الريحة تكتل

[pussy cat doll]

يبووووو ثوم اكرهه اموت من عنده
اني نصيحتي شربو جكاير ونركيله ولاتاكلو اكل صحي واكلو نساتل وجبس وكل شي مضر بالصحه ها وكثرو من اكل السكاكر حتى يصير بيكم مرض السكر

هههههههههههههههههه
لالا دأتشاقه وياكم سوو العكس

(والعلاج خير من الوقايه) هذي حكمةpussy cat doll
هههههههههههههههههههههه

[الــزعــيــم]

يبووووو ثوم اكرهه اموت من عنده
اني نصيحتي شربو جكاير ونركيله ولاتاكلو اكل صحي واكلو نساتل وجبس وكل شي مضر بالصحه ها وكثرو من اكل السكاكر حتى يصير بيكم مرض السكر

هههههههههههههههههه
لالا دأتشاقه وياكم سوو العكس

(والعلاج خير من الوقايه) هذي حكمةpussy cat doll
هههههههههههههههههههههه


ادري بوسي كات ماعندج غير نصيحة

وبعدين منو كلج ادخلي واكتبي

نصيحة تريدين تموتين اعضائي غير اموتج

[pussy cat doll]

هههههههههههههه
لالا هذي نصائح حلوه ويعجب الاغلبيه اني متأكدة والكل راح يطبقه اني ادري
كل ممنوع مرغوب
هههههههههههههه
راح اكتسب شعبيه من ورى هاي النصائح

[قيصر آلآحزآنْ]

والله نصائحج كلش حلوة راح اطبقها من اليوم ولو اني ما أدخن بس ادخن اشو طعمة حلووووووووو خخخخخخخخخخخ

نصيحتي لاتحجون هوايه مثل بوسي كات بعدين يصير بيكم داء الكلام أو الثرثرة خخخخخخخخخخخخ

[pussy cat doll]

اني ثرثاره
ههههههههههههه
بس الحكم تطلع من حلكي اني انجل
لاتغار من حكمتي
ههههههههههههه

[قيصر آلآحزآنْ]

والله صح انكبست خخخخخخخخخخخخخ بس لا تزعلين اختى بوسي ترة اني بس من باب المزاح كلت ثرثاره

[pussy cat doll]

لاعادي اخ انجل اني هم دأتشاقه وياكم
شكرا عالموضوع المفيد

[قيصر آلآحزآنْ]

عفوووووووووووووووووووووووواً اخت عزيزة والله

[الــزعــيــم]

قبل ماتنام بليل طش على نفسك سطل مي ونام وماتحس من كهرباء تجي او تروح

[قيصر آلآحزآنْ]

ههههههههههههههههههههه خوش نصيحة

واني انصح لما اتسوق سيارة وماعندك تبريد وتروح للكلية سد الجامات وروح حتى لما يشوفوك البنات يكولون هذا كاعد بالتبريد وأحنة ميتين من الحر خخخخخخخخخخ

[~*~cansu~*~]

ايجان ووريحة الثوم اشلون مو الريحة تكتل

اي والله اني من اكل ثوم تلكوني بالمستشفى لان عندي هبوط في الظغط ما اكل لا ثوم ولا بصل
وبالنسبه للريحه يجي استغفر الله استغفر الله استغفر الله هذا نعمة الله لازم ما نكول هيجي

[yalan_dunya]

ههههههههههههههههههههه خوش نصيحة

واني انصح لما اتسوق سيارة وماعندك تبريد وتروح للكلية سد الجامات وروح حتى لما يشوفوك البنات يكولون هذا كاعد بالتبريد وأحنة ميتين من الحر خخخخخخخخخخ




احلى نصحيه والله جربوها شباب _هع هع هع هع هع_

وانى نصيحتى الكم ::13:: ::13:: ::13::

مسحوا وجهكم حتى ما يبين العرق من تنزلون من السيااااااااااااارة::26:: ::26:: ::26::



لا خلى نرجع للموضوع الاساسي طبعاا مشكورين على هاى الفكرة الرائعة
وانى نصيحتى الكم :
لا تشربون جااااااااااي بعد الاكل مباشررررررررة لان ابداااااااا مو زين مراح تستفادون من المواد المفيدة من الاكل لان الجاى يمتص الفؤائد من الاكل

[قيصر آلآحزآنْ]

شكراً على النصيحة الحلوة والمفيدة أختي بنت كركوك


لادخنوا جماعة الحشاشة من الصبح ترة مو زين ومضارة اكثر راح يصير يعني فوك الطين بلة

[NoorA_22]

اني انصح الشباب والبنات ياكلون شامية لان يكولون الذرة تقوي الذاكرة
هاي نصيحه للطلاب طبعا بمناسبة الامتحانات واتمنالكم الموفقية ويارب النجاح

[قيصر آلآحزآنْ]

شكراً على النصيحة الحلوة اختي نور

واني انصحكم البسو ملابس تناسبكم لا كلش ضيقة ولا كلش واسعة مثل شروال خخخخخخخخخخخخخخخخ

[yalan_dunya]

مشكورين على هاى النصاااااااااائح

لا تكعدون على النت هواااااااااااية لان ما بقى شىء للامتحانات
روحوا لزموا الملازم بدل ما تلزمون المااااااااااااوس

[قيصر آلآحزآنْ]

العفووووووووو اختي بنت كركوك

انصحكم بتناول الحبوب الكاملة كالشوفان والخبز الأسمر يقلل من أخطار أماض القلب

[NoorA_22]

صار تددلل اجل
ونصيحتي الكم:
هفي بيدك محد يفيدك

[قيصر آلآحزآنْ]

العفو اختي نور وشكرا على النصيحة

واني انصح مراد قدرت بمناسبة الخطوبة قدم لخطيبتك صندوق هدايا سحريه ضع لها فيه كل شهر هديه صغيرة تفاجئها بها

وشكراً

[NoorA_22]

حاول التنويع بالوجبات اليومية ....... هذا الحجي علية طبعا

[القرنفلة]

مشكور عالموضوع المفيد
اني نصيحتي لمنع تساقط الشعر وخصوصا عند البنات استعملوا كميات متساوية من زيت الخروع وية زيت الزيتون الاصلي بعد ماتخلطوها زين تخلوها على الشعر ابتداءا من الجذر حتى الاطراف واقل شي يظل بالشعر لمدة 12 ساعة وراح تشوفون الفرق مجرب والله

[NoorA_22]

شكرا على النصيحه.....

نصيحتي ... اكثرو من تناول المرطبات لان الدنيا حااارة

[yalan_dunya]

والله نصاااااااائح مفيدة مشكوريين


وانى انصحكم
اذا تريدون تحافضون على صحكتكم ابتعدوااا عن السموم الثلاثة _ سكر والملح والرز _

[لؤلؤة كركوك]

هاوري بريز يمكنك ان تأكل حبه من الكريب فروت او عصيره هو مفيد جدا لكل شي

[قيصر آلآحزآنْ]

سوباس خوشكي بريزم على النصيحة الحلوة

[yalan_dunya]

وين نصيحتك انجل؟؟؟؟

[قيصر آلآحزآنْ]

سوري نسيت

تناول عصير البرتقال قبل وبعد القيام بنشاط رياضي لتحفيز واستعادة طاقتك

[yalan_dunya]

مشكورررررررررررر على النصيحه

بما انه الحجى على عصير البرتقااااااااااااال
من تاكلون اكل الافضل ان تشربوا عصير برتقااااااال بدل المى
لان عصير البرتقال يساعد فى عمليه الهضم بصورة سريعه ويحافظ على قيمة المواد الغذائيه
بالعكس المااااااااااء

[قيصر آلآحزآنْ]

شكراً على النصيحة بنت كركوك http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_11.gif


اختر ثيابك من الوان تليق بلون بشرتك ولون شعرك ولون عيونك

[la w3uonk]

البعدي انصح
قبل الفطور الصبح انصح بشرب كوب ماء لان هذا مفيد للجسم وينظف المعده .... بس بشرط مايكون الماء كلش بارد يعني يكون معتدل البرودة


اضيف على حجي نورة انه المي لازم ينشرب
(معتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها. ::34::

[قيصر آلآحزآنْ]

شكراً على المعلومة الأضافية اختي


تساعد مادة الساونا على تفتيح مسام بشرتك وإخراج السموم منها وإعطائها بريقاً

[قيصر آلآحزآنْ]

يجب أن لا تنسى أبداً اعياد الميلاد والذكرى السنوية للحبيب أو للحبيبة